Yli miljoona suomalaista elää kroonisen kivun kanssa.

Vieraileva blogisti: Kipumasennusta ja ahdistusta ja mitä mikäkin on

Kuva Annika Friberg

Ajattelin että ehkä voisin vähän levätä, hengittää, ottaa aikaa ja koota ajatuksia, punnita voimavaroja ja tehdä sen mukaan omalle terveydelle ja koko perheelle hyvää tekeviä päätöksiä. Mutta toisin kävi. Tämä vuosi alkaa sodalla, jonka julistus kolahti postiluukusta. Kirje kipupoliklinikalta. Yhä joudun omasta hoidostani taistelemaan, yhä vain, vielä pian seitsemän vuoden jälkeenkin.

Haluaisin kuvitella, että mitään ongelmaa ei olekaan. Tartun vain arkeen kiinni, nousen ja alan elää. Haluaisin kuvitella kivun pois, hengittää sen ulos, katsoa eteenpäin, haaveilla sinne monta asiaa, sotakirveen haudata. Kohdata tyynesti ja rohkeasti kaikki ne kipuni, se oikea kipu ja kaikki mihin se ylettyy. Ylittää se ja ne muut kivut, ne, jotka sotkevat mieleni, rajat, sen mikä kutistaa ihmisyyteni, äitiyteni, ne kaikki mitkä estävät minua liikkumasta eteenpäin. Mutta nämä ovat sanoja, eivätkä ne riitä. En saa niitä kohtaamaan tai kuvittelemalla todeksi oikeassa elämässä.

Päätöksiä, askeleita eteenpäin. Yritän liikkua enemmän. Kivun sallimissa rajoissa, mitä se tarkoittaa? Ei kipu yksin liikkumistani rajoita vaan se ja kaikki sen seuralaiset. Syön säännöllisesti. Se ehkä onnistuu. Nukun kymmenestä kahdeksaan. Tuijotan kirkasvalolamppua aamuisin. Lisään hyvinvointia pikkuhiljaa ja sitten jonakin päivänä huomaan kaikkien ongelmieni kadonneen. Niin se lupaa, hyvinvointivalmentaja.

Teen muistiinpanoja pinkillä kynällä ja kaikki tuntuu hetken mahdolliselta. Miksi en pystyisi siihen? Ja sitten tunnen kivun kovan kouran joka sanoo että mene takaisin peiton alle, yritä vain piiloon mutta tungen taatusti mukaan. Siis mitä tapahtui, juurihan istuin ponnarissani luentosalissa ottamassa oikein reippaita askeleita eteenpäin.

Ahdistus on vain tunne, se menee ohi, luennoitsija kertoo minulle. Se ei tiedä, ajattelen.

Palaan kotiin, riisun hymyilevän naamioni ja farkut, menen peiton alle vapisten kivusta ja ahdistuksesta. Tottuukohan tähän koskaan. Kasvatan ympärilleni tiheän suojan, läpipääsemättömän kuoren. Minulla on paljon hyvää, käännän katsettani sitä kohti. On vain niin mahdottoman vaikea hyväksyä kaikki se, mihin en pysty. Sanotaan vaikka sitten, että olen masentunut. Kyllä minä tunnen masennuksen oireita, mutta ne toimivat toisin päin, niillä on omat lainalaisuutensa. Kipumasennukseen eivät välttämättä eivät välttämättä pure lääkkeet tai terapia. Ainakaan samanmuotoisena kuin niitä käytetään masennuksen hoitoon. Olisikin hyvä, jos kipupoliklinikoilla olisi tarjota apua laajemmin, että siellä toimisi kipuhoitajien ja kokemusasiantuntijoiden vetämiä vertaisryhmiä. Kipupoleille pitäisi ehdottomasti saada myös omat kipuun perehtyneet psykiatrit ja ehkä myös osastot. Erilleen psykiatrian polilta ja osastolta. Mutta esimerkiksi omassa sairaanhoitopiirissäni kipupolin toiminta on jo nyt kutistettu niin olemattomiin, että tuollaiset ajatukset ovat täyttä utopiaa. Mielenterveys- ja kipupotilaita ei pitäisi niputtaa niin helposti yhteen; se vain nostaa kynnystä hakea apua kivun ajettua sietämättömiinkin psyykkisiin oireiluihin.

Ilo voi olla aika ajoin piilossa, pinnan alla jossain, kauankin. Niin piilossa että pelästyy oman naurun kuullessaan. Suhtautuminen iloon elää. Mutta silloin kun tuntee pienen ilon kun katsoo kirkasta hankea, ihan pienen lämpimän tunteen ja ihan itse. Ilman, että toisen täytyy sanoa se ääneen, sen, että katso miten kaunista on, älä sure, katso vain. Iloa on, kun lapsi sanoo että äiti mene lepäämään, iloa on pienten suksien painamat jäljet keittiön ikkunan alla, kamomillavadelmatee, ja se kun puhelin vilkuttaa viestimerkkiä, joku kysyy mitä kuuluu, nähdäänkö. Köyhät ritarit, ihan itse tehdyt, pionin tuoksu vastapestyssä pyykissä, ihan itse ripustetussa, sukat kuivuu kyllä lattiallakin. Ja vaikka valvon yöllä ja sattuu, säkenöi ja särkee, olen onnellisin kun A unissaan kietoo kätensä ympärilleni. 

Ei ole hätää.

Annika Friberg

Kirjoittaja on neljän lapsen äiti, bloggaaja, kokemusasiantuntijakouluttautuja ja aika paljon muuta, Jonka suunnitelmat elämä pysäytti, joka opettelee kävelemään kivun ylitse, joka päivä.

Seuraa meitä:

Yhteystiedot

Suomen Kipu ry

Suomen Kipu ry
Sepontie 3 th 4
02130 Espoo
puh. 045 129 0707
toimisto(at)suomenkipu.fi

Soittoaika
ma–to kello 10–14
Toimisto auki sopimuksen mukaan

Kaisa Hirn
toiminnanjohtaja
045 355 2825
kaisa.hirn(at)suomenkipu.fi

Hallituksen yhteystiedot



Tilaa kroonisen kivun ensitieto-opas tästä
Katso kipudokumentti
Katso kipudokumentti Kivun kasvot

Tukipuhelin

Haluatko keskustella kivusta?

Voit soittaa kipuvertaiselle tiistaisin ja torstaisin klo 17–19

050 464 4333

Äijälinja-tukipuhelin

maanantai-iltaisin klo 18–20

050 327 5396

Svenska stödlinjen

Tisdagar och torsdagar 17–19

045 170 7541

Voit myös lähettää sähköpostia osoitteella:
tukilinja(at)suomenkipu.fi


Kalenteri

maalis
21
to
14:00 Salon vertaistukiryhmä kokoontuu... @ Salon Syty
Salon vertaistukiryhmä kokoontuu... @ Salon Syty
maalis 21 @ 14:00 – 16:00
Marja-Liisa Laine Gsm: 040 053 4788 Pertti Laine salo@suomenkipu.fi Vertaistukiryhmä Kokoonnumme kuukauden kolmas torstai klo  14 – 16, Salon SYTY ry:n tiloissa, Helsingintie 6 (katutaso). Lisätietoja Marja-Liisalta Kevään 2019 tapaamiset 17.1 – 21.2 – 21.3 – 18.4.[...]
16:00 Porin vertaistukiryhmä kokoontuu... @ Satakunnan yhteisökeskus
Porin vertaistukiryhmä kokoontuu... @ Satakunnan yhteisökeskus
maalis 21 @ 16:00 – 18:00
Kristiina Heiniluoma Gsm: 040 734 6815 Vertaisryhmä Kokoonnumme torstaisin klo 16-18, Satakunnan Yhteisökeskus, Otavankatu 5. Kevään 2019 tapaamiset 24.1. – 21.2. – 21.3. – 18.4. – 23.5.
maalis
25
ma
17:30 Helsingin vertaistukiryhmä kokoo...
Helsingin vertaistukiryhmä kokoo...
maalis 25 @ 17:30 – 19:30
Aluevastaava Arto Hannolin Gsm: 0500 906 087 helsinki@suomenkipu.fi Helsinki etsii toimijoita. Olisitko kiinnostunut aluevastaavana tai ryhmänvetäjänä vapaaehtoistoiminnasta? Ryhmä on avoin kaikille kroonisesta kivusta kärsiville. Vertaisryhmä Kokoonnumme maanantaisin klo 17.30 – 19.30, Kampin palvelukeskuksessa, tila Broidi[...]
maalis
26
ti
17:30 Espoon vertaisryhmä kokoontuu ke... @ Suomen Kipu ry toimisto
Espoon vertaisryhmä kokoontuu ke... @ Suomen Kipu ry toimisto
maalis 26 @ 17:30 – 19:30
Aluevastaava Heidi Kellokoski Gsm 040 5722 707 Ryhmän vetäjä Mikko Vaittinen Gsm 0400 926 419 espoo@suomenkipu.fi Vertaistukiryhmä Vertaistukiryhmä kokoontuu vaihtelevasti puhelimitse sekä Suomen Kivun toimistolla. Puhelinryhmä joka kolmas tiistai klo 18-19.30 Tekstiviesti numeroon 0405722707 klo 17 mennessä, niin soitan ilmoittautuneille.[...]
17:30 Hollolan vertaistukiryhmä kokoon... @ Missiokammari
Hollolan vertaistukiryhmä kokoon... @ Missiokammari
maalis 26 @ 17:30 – 19:30
Aluevastaava Hanna Pirinen Gsm 045 6363 101 hollola@suomenkipu.fi Ryhmänvetäjä Eero Kekomäki Gsm 0400 316 946 Vertaistukiryhmä Kokoonnumme tiistaisin klo 17.15 – 18.45, Missiokammarissa, Rakentajantie 8, tila on esteetön Kevään 2019 tapaamiset 15.1. – 29.1.  – 12.2. –[...]

Olemme Facebookissa

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Error validating application. Application has been deleted.
Type: OAuthException
Code: 190
Please refer to our Error Message Reference.