Etäpilates

Etäpilates

Tervetuloa mukaan liikkumaan - kipujen kanssakin ti 19.10., 9.11. ja 7.12. klo 18:30-19:15!

Espoon vertaistukiryhmä järjestää kolme maksutonta etäpilatestuntia, joille ovat tervetulleita kaikki, joiden elämää kipu jollain muotoa koskettaa - meillä ei diagnooseja kysellä!

Tunnit ohjaa fysioterapeutti, joka ohjaa liikkeitä, joita on mahdollista tehdä myös kipujen kanssa. Ohjaajalta voi kysyä vastaavaa liikettä tunnin aikana, jos jotakin liikettä et pysty tekemään.

Tunnit ovat suunnattu erityisesti espoolaisille, mutta mukaan mahtuu muualtakin Suomesta. Osallistumiseen tarvitset rennot vaatteet ja vesipullon. Jumppamatto ja pieni pyyhe saattavat myös tulla tarpeeseen.

Tunnit toteutuvat Microsoft Teams -alustalla. Voit itse valita, haluatko pitää tunnin aikana kameraa tai mikrofonia auki. Ohjeita Teamsin käyttöön löydät https://www.suomenkipu.fi/ittuki/teams/

Jos on jotain tunteihin liittyvää kysyttävää, voit ottaa yhteyttä Espoon vertaisryhmän vetäjään
Teija Ritvaseen laittamalla sähköpostia: espoo@suomenkipu.fi

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Osallistumaan pääset tästä linkistä.