Elvyttävä taukoliikunta

Kipuoireiden kanssa liikkuminen voi tuntua välillä haastavalle. Sen vuoksi olemmekin julkaisseet juuri kipuoireiden kanssa liikkumiseen soveltuvan elvyttävän taukoliikuntavideoiden sarjan!

Videot on tehnyt LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelija Riikka Pentti ja ne ovat monipuolisuutensa vuoksi suunnattu erityisesti kipuoireisille. Videoissa annetaan ideoita myös käytettyjen liikkeiden soveltamiseen ja niistä voi valita omaan tilanteeseensa soveltuvimmat. 

Videoita löytyy viidestä eri teemasta

Erilaiset teemat varmistavat sen, että jokaisella on halutessaan mahdollisuus kokeilla videoista jotakin. Esimerkiksi liikkuvuuteen keskittyvät harjoitteet sopivat hyvin vastapariksi tietokoneella istumiselle, kun taas mindfulness-harjoitukset tarjoavat lempeän tauon ja kuunnella voi hyvin vaikka makuuasennosta.

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Jos video ei näy, hyväksy evästeet sivun alalaidasta.