Elvyttävä taukoliikunta

Juhlavuoden kunniaksi julkaisemme elvyttävien taukoliikuntavideoiden sarjan! Videot on tehnyt LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelija Riikka Pentti ja ne ovat monipuolisuutensa vuoksi suunnattu erityisesti kipuoireisille. Videoissa annetaan ideoita myös käytettyjen liikkeiden soveltamiseen ja niistä voi valita omaan tilanteeseensa soveltuvimmat. 

Videoita löytyy viidestä eri teemasta, jotka ovat niska-hartiaseutu, syke, liikkuvuus, mindfulness ja keppijumppa. Erilaiset teemat varmistavat sen, että jokaisella on halutessaan mahdollisuus kokeilla videoista jotakin. Esimerkiksi liikkuvuuteen keskittyvät harjoitteet sopivat hyvin vastapariksi tietokoneella istumiselle, kun taas mindfulness-harjoitukset tarjoavat lempeän tauon ja kuunnella voi hyvin vaikka makuuasennosta.

Videoista julkaistaan uusi viiden videon setti joka kuun ensimmäisenä viikkona. Kannattaa siis ottaa Suomen Kivun YouTube -kanava seurantaan, niin saat ilmoituksen aina uuden videon ilmestyessä!