Kehon ja mielen yhteyttä ja säätelyä psykofyysisen fysioterapian keinoin

Kehon ja mielen yhteyttä ja säätelyä psykofyysisen fysioterapian keinoin -tunnilla torstaina 16.5. klo 18.15-18.45 tehdään yhdessä psykofyysisen fysioterapian harjoitteita, joilla voi säädellä omaa vireyttä. Tunnin ohjaa psykofyysiseen fysioterapiaan kouluttautunut fysioterapeutti Hannamari Koivisto.

Tunnille osallistuminen on maksutonta eikä vaadi Suomen Kivun jäsenyyttä. Mitään tiettyä diagnoosia ei odoteta, vaan mukaan voi tulla vapaasti kaikki, jotka kokevat pitkäkestoista kipua. Pääset mukaan tunnille tästä linkistä. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Tunti toteutetaan Microsoft Teams -alustalla. Ohjeita Teamsin käyttöön löydät https://www.suomenkipu.fi/ittuki/teams/

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa ihminen kohdataan kokonaisvaltaisesti. Se on lähestymistapa, jossa huomioidaan kehon ja mielen jatkuva yhteys. Psykofyysisen fysioterapian tavoitteena on turvallisen ja luottamuksellisen suhteen kehittyminen omaan kehoon sekä rentoutumisen ja kivun- ja stressinhallinnan oppiminen. Niiden avulla mahdollistuvat kuormituksen parempi säätelykyky ja vaihtoehtoiset liikkumisen tavat. Usein tavoitteena ovat myös kehonkuvan ja itsetunnon vahvistuminen sekä itsensä tunnistaminen ja hyväksyminen.

Psykofyysisellä fysioterapialla voidaan vaikuttaa kehollisiin pahan olon tuntemuksiin. Psykofyysistä fysioterapiaa suositellaan etenkin seuraavissa haasteissa:

• ahdistuneisuus, jännittyneisyys, paniikkikohtausoireilu
• stressi, uupumus, masennus
• pitkittyneet kiputilat
• syömishäiriöt
• traumaperäiset oireet
• perusliikkumisen ja kehon hahmottamisen vaikeudet
• hengitykseen liittyvä oireilu

Lisätietoja tapahtumasta: teija.ritvanen@suomenkipu.fi