Läheisten teemailta: Tunnetaidot mielen hyvinvoinnin tukena

Kipua kohdatessa tunteiden kirjo voi yllättää myös läheisen; ehkä pintaan nousee surua tai vihaa, ehkä epävarmuus tulevaisuudesta saa aikaan pelkoa ja huolta. Joskus omat tunteet voivat herättää häpeää tai syyllisyyttä, ja niiden käsittely ja ilmaisu voi tuntua haastavalta. Hyvä uutinen on, että tunnetaitoja voi harjoitella. Parhaimmillaan ne tukevat omaa jaksamista ja arjen kriittistä voimavaraa, eli omaa mieltä.

Tässä teemaillassa käsittelemme mielen hyvinvoinnin rakennuspalikoita eli tunnetaitoja. Pohdimme yhdessä, miten tunteiden havainnointia, tunnistamista, käsittelyä ja ilmaisua voisi helpottaa omassa arjessa. Työstämme teemaa yhdessä keskustellen sekä erilaisten harjoitusten kautta. Tapahtumassa pääset jakamaan ajatuksiasi muiden kipuoireisten läheisten kanssa. Yhteinen keskustelu ja pohdinta voi auttaa käsittelemään haastavia asioita, sekä antaa uudenlaista näkökulmaa omaan tilanteeseen.

Jotta aiheen yhdessä työstäminen olisi sujuvaa, toivomme osallistujien käyttävän kameraa ja mikrofonia keskustelun aikana. Tämä mahdollistaa turvallisen ilmapiirin kaikille osallistujille.

Kenelle?

Kipuoireisten läheisille.

Aika

Torstaina 28.8. klo 18-19:30.

Ohjaaja

Suomen Kivun hankekoordinaattori Petra Hänninen.

Paikka

Microsoft Teams. Osallistua voi helposti joko tietokoneen tai mobiililaitteen kautta. Ohjeita Teamsin käyttöön löydät tarvittaessa täältä.

Hinta

Maksuton. Tapahtumaan osallistuminen ei vaadi Suomen Kivun jäsenyyttä.

Jos koet, että kipuun liittyvälle tiedolle, tuelle ja yhteisölle on tarvetta, voit liittyä mukaan jäseneksi. Jäsenenä olet osa joukkoa, joka tekee kipua näkyväksi ja tuo toivoa sen keskelle.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu tällä verkkolomakkeella to 28.8. klo 12 mennessä.

Lisätietoja

petra.hanninen@suomenkipu.fi