Mielenterveyskävely: Voimaa läsnäolosta
- to 4.9.2025 klo 17–17:45
- Microsoft Teams
%20(12).png)
Kipuviikon ohjatulla mielenterveyskävelyllä pysähdymme huoltamaan omaa mieltä. Noin 45 minuutin kestoisen kävelyn aikana kuulet, miten luonnossa liikkuminen ja tietoisuustaidot tukevat mielen hyvinvointia ja kivun omahoitoa. Pääset myös harjoittelemaan tietoista läsnäoloa ja hetkeen pysähtymistä harjoituksilla, jotka on helppo liittää osaksi omaa arkea jatkossakin.
Voit osallistua sinulle sopivalla tavalla; lähde kävelylle metsään tai puistoon, tai istahda hetkeksi omalle takapihalle tai parvekkeelle. Tarvittaessa voit osallistua myös virtuaalisesti kotisohvalta käsin - harjoitukset onnistuvat sisätiloissakin.
Otathan kävelylle mukaan toimivat kuulokkeet, jotka voit yhdistää puhelimeesi – näin kuulet ohjaajan äänen selkeästi ja saat harjoituksista eniten irti.
Kenelle?
Kipuoireisille ja läheisille, jotka kaipaavat arjen huolista irrottautumista ja mielen rauhoittamista.
Aika
Torstaina 4.9. klo 17-17.45.
Paikka
Microsoft Teams.
Huomioithan, että liittyäksesi kokoukseen mobiililaitteella (esim. kännykkä), sinulla tulee olla Teams-sovellus ladattuna. Kävelyn aikana kameraa ja mikrofonia pidetään pääsääntöisesti kiinni, mutta voit halutessasi jakaa ajatuksiasi kokouksen chatin kautta muille osallistujille. Ohjeita Teamsin käyttöön löydät tarvittaessa täältä.
Hinta
Maksuton. Tapahtumaan osallistuminen ei vaadi Suomen Kivun jäsenyyttä.
Jos koet, että kipuun liittyvälle tiedolle, tuelle ja yhteisölle on tarvetta, voit liittyä mukaan jäseneksi. Jäsenenä olet osa joukkoa, joka tekee kipua näkyväksi ja tuo toivoa sen keskelle.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu tällä verkkolomakkeella to 4.9. klo 12 mennessä.