Kipu ja työ kohtaavat -kurssit
Etsitkö keinoja kivunhallintaan ja haluaisit jakaa kokemuksia muiden työikäisten kanssa? Hae mukaan Kipu ja työ kohtaavat -kurssille ja ota askel kohti hyvinvointia.
Kipu ja työ kohtaavat -kurssit tarjoavat verkon välityksellä ryhmämuotoista tukea työikäisille kipuoireisille. Kurssien tavoitteena on auttaa jaksamaan kivun kanssa paremmin sekä arjessa että työelämässä. Tapaamisia on etänä kerran viikossa, 12 viikon ajan. Kursseja ohjaavat Suomen Kivun työntekijät, yhdessä koulutettujen vapaaehtoisten kanssa.
Kurssilta saat:
Tukea kivunhallintaan. Löydät itsellesi sopivia keinoja ja opit ottamaan ne käyttöön arjessasi.
Tietoa ja työkaluja mm. unen, muistin ja tunteiden säätelyn tueksi.
Mahdollisuuden tunnistaa omia vahvuuksia ja voimavaroja sekä oppia hyödyntämään niitä.
Tietoa kivun vaikutuksista työhön ja keinoja vaikuttaa työssä jaksamiseen.
Vertaistukea ja ymmärrystä muilta samankaltaisessa tilanteessa eläviltä.
Mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle ja pohtia, mikä tukee juuri sinun hyvinvointiasi.
Kurssin sisältö oli kokonaisuutena hyvä ja huippu! Tulen suosittelemaan tätä muillekin, jotka ovat kanssani vastaavassa tilanteessa. Ihmiset, jotka joutuvat työelämästä sairauslomalle, pitäisi aina ohjata tällaiselle kurssille.
Kurssille osallistunut
Kurssi sopii sinulle, jos
Kipu on osa arkeasi, joko ajoittain tai päivittäin
Olet 18–64-vuotias, joka on työssä, työnhakijana, sairauslomalla, opiskelijana tai muussa tilanteessa, jossa työelämä kipujen kanssa mietityttää.
Kaipaat käytännön tukea kivunhallintaan ja työkyvyn vahvistamiseen
Haluat jakaa ajatuksia ja kokemuksia muiden kanssa
Pystyt sitoutumaan 12 viikon kurssille ja viikoittaisiin tapaamisiin
Et tarvitse tiettyä diagnoosia, lähetettä tai Suomen Kivun jäsenyyttä. Riittää, että haluat vahvistaa jaksamistasi ja löytää uusia keinoja arkeen.
Jos video ei näy, hyväksy evästeet sivun alalaidasta.
Mitä kursseilla käsitellään?
Joka kurssikerralla jaetaan tietoa, tehdään harjoituksia ja keskustellaan niistä yhdessä. Jotta vuorovaikutus on sujuvaa ja ryhmäläiset tulevat toisilleen tutuiksi, pidetään kameroita päällä kurssikertojen ajan. Kurssikertojen välissä osallistujat pääsevät harjoittelemaan pieniä hyvinvointitekoja omassa arjessaan.
Käsiteltävät aiheet, uudet näkökulmat, vinkit ja ryhmäkeskustelut olivat kaikki hyviä! Tehtävät laittoivat pohtimaan ja myös fyysiset harjoitukset olivat hyviä.
Kurssille osallistunut
Missä ja milloin?
Verkossa Microsoft Teams -alustalla
Uudet kurssit alkavat yleensä syksyllä ja alkuvuodesta
Haku kursseille avautuu 1-2 kk ennen kurssien alkamista
Kursseja toteutetaan sekä päivä- että ilta-aikaan. Yksi kurssikerta kestää 1,5 tuntia.
Seuraavat kurssit käynnistyvät:
Haluatko sähköpostiisi tiedon seuraavasta kurssihausta?
Jättämällä sähköpostiosoitteesi yllä olevalla lomakkeella lähetämme sinulle viestillä tiedon, kun seuraava haku Kipu ja työ kohtaavat -kursseille alkaa!
Hinta?
Kurssi on maksuton eikä edellytä yhdistyksen jäsenyyttä.
Kurssille hakeminen
Kurssille haetaan hakulomakkeella. Kurssien osallistujamäärä on rajattu, jotta kaikilla on mahdollisuus osallistua keskusteluun ja päästä jakamaan omia kokemuksiaan. Jotta kurssista saisi itselleen mahdollisimman paljon hyötyä, se vaatii sitoutumista. Siksi kurssi ei välttämättä sovi esimerkiksi kovin akuuttiin kiputilanteeseen. Kannattaa siis pohtia, onko oma tämänhetkinen elämäntilanne sellainen, että se mahdollistaa viikoittaiset tapaamiset ja uuden oppimisen. Valinnat kurssille tehdään valintaperusteiden mukaisesti.
Käynnissä olevat kurssihaut löydät Tapahtumat-välilehdeltä.
Kipuun ja työhön liittyen järjestetään myös muita tapahtumia (mm. webinaareja ja teemailtoja), jotka eivät vaadi pidempää sitoutumista. Webinaareihin mahtuvat kaikki halukkaat! Tulossa olevat tapahtumat löydät Tapahtumat -välilehdeltä.
Mistä saa lisää tietoa kursseista?
Haluatko lisää tietoa kursseista? Lue usein kysytyt kysymykset tai ota yhteyttä toiminnasta vastaavaan asiantuntijaan Heidi Krogelliin heidi.krogell@suomenkipu.fi, 045 117 3131