Miten osallistun?

Osallistumistapoja on useita, joten jokainen pääsee valitsemaan itselleen sopivat tavat osallistua! Tärkeintä on herättää keskustelua kivusta ja tuoda esiin sitä, kuinka kipu ja mieli ovat erottamaton pari.

Suomen Kipu järjestää erilaisia tapahtumia kipuviikon aikana. Lisäksi somessa jaetaan tietoa kivusta ja järjestetään erilaisia kampanjoita, joihin kutsumme kaikki mukaan! Lisätietoa somekampanjoista löydät kipuviikon aikana Suomen Kivun Facebookista ja Instagramista.

Tapahtumat

Kipuviikon tapahtumat järjestetään etänä, eli voit osallistua mistä päin Suomea vain. Paikalliset vertaistukiryhmät saattavat järjestää omia lähi- ja etätapaamisia sekä webinaarikatsomoita. Tsekkaa siis myös oman paikkakuntasi vertaistukitapahtumat.

Hahmo istuu sohvalla neuloen sukkaa. Hän katselee samalla kannettavaltatietokoneelta tapahtumaa. Tietokoneen ruudulla näkyy muitakin etäosallistujia.

Some

Kivun teemaväri on violetti. Siksi Suomen Kivun some vaihtaa tutun sinisen sävynsä kipuviikon ajaksi violettiin.

Voit osallistua kertomalla omassa somessasi, kuinka kivun ja mielen erottamattomuus näkyy omassa elämässäsi. Myös sinä voit lisätä someesi violettia väriä! Pukeudu violetteihin vaatteisiin ja asusteisiin, tai jaa kuva violetista esineestä.

Hahmo katselee puhelintaan kävellessään. Puhelimen ruudulla näkyy ihmisiä.

Käytä hashtageja #kipuviikko ja #SuomenKipu ja merkitse julkaisuihin yhdistyksen käyttäjä @suomenkipury. Voit halutessasi käyttää lisäksi myös kansainvälistä kipukuukauden hashtagia #PainAwarenessMonth.

Myös Suomen Kipu ry:n somepostauksia voi ja kannattaakin jakaa omille sometileillesi! Materiaaleista löydät valmiit jaettavat somejulkaisut sekä muokattavat mallipohjat.

Oma hyvinvointi

Omaa hyvinvointia voi edistää erilaisilla harjoituksilla sekä arjen hyvinvointiteoilla. Pääset tutustumaan erilaisiin harjoituksiin tästä ja kivun omahoitoon tästä. Arjen hyvinvointiteot voivat olla pieniä asioita ja niissä kannattaa kuunnella juuri omia tarpeita.

Vanha hahmo on jooga-asennossa.

Valitse Kivunhallinnan keinojen listasta sinulle sopivat keinot kivunhallintaan.

Kaksi hahmoa juttelee keskenään. Toinen hahmoista nojaa kyynärsauvaan.

Keskustelu

Keskustele kivusta lähipiirisi kanssa ja omassa somessasi. Voitte käyttää keskustelun pohjana näitä apukysymyksiä: 

  • Kuinka omassa arjessanne ja työnteossa näkyy kivun ja mielialan yhteys?

  • Onko kivulla tai mielialalla ollut joskus suurempi tai pienempi rooli eri elämäntilanteissa?

  • Millaiset teot tukevat mielen hyvinvointia haastavina päivinä? Entä hyvinä päivinä?

Voitte hyödyntää keskustelun pohjana myös muita Suomen kivun somea ja verkkosivujen osioita. Keskustelua voi herättää somessa esim. jakamalla Suomen Kivun julkaisuja. Muista somessa kipuviikon hashtag #kipuviikko.

Jäsenyys

Tutustu jäsenetuihin ja liity jäseneksi täältä.

Vapaaehtoistoiminta

Ryhdy vapaaehtoiseksi! Yhdistyksessämme toimii vapaaehtoisia erilaisissa tehtävissä. Vapaaehtoiset ovatkin toiminnallemme elintärkeitä. Tehtävästä riippuen voit toimia paikanpäällä tai etänä, useita kertoja viikossa tai vaikka kerran kuussa. Mikä rooli sopisi juuri sinulle? 

Lue Suomen Kipu ry:n vapaaehtoisuudesta. Etsitään sinun mielenkiinnonkohteillesi, kokemuksillesi ja voimavaroillesi sopivin tapa osallistua toimintaamme!